08

Эксперимент: 21 день без сахара, чтобы изменить свою жизнь. Зачем?

Эксперимент: 21 день без сахара, чтобы изменить свою жизнь. Зачем?

Диетолог рассказывает: что изменится в вашем организме, если отказаться от сахара?

Всем хорошо известен рафинированный сахар, который прочно вошел в нашу жизнь. Мы добавляем его в чай, кофе, каши, любим конфеты, джемы и варенье, фруктовые соки, сладкие газированные напитки и т.д., и при этом получаем до 250-500 г сахара в день, даже не замечая этого (при норме всего 30-40 г в сутки, включая тот, который содержат фрукты и вся пища суточного рациона). Рафинированный сахар содержит сахарозу (молекулы глюкозы на 99% + фруктоза), она является простым углеводом, то есть быстро и легко усваивается организмом.

Подробнее на Чемпионат:
https://www.championat.com/lifestyle/article-3680309-chto-budet-esli-otkazatsja-ot-sahara-na-21-den-rasskazyvaet-dietolog.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com%2F%3Ffrom%3Dspecial&utm_source=YandexZenSpecial

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.